Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem die Zentrierung und Stärkung der Körpermitte im Fokus steht.
Eine bewusste Atmung unterstützt die Bewegungen und mit ausgewählten Übungen verbessern Sie:
- die Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur
- die Beweglichkeit der Gelenke
- Ihre Haltung und das Körpergefühl
Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht und sichern Sie sich jetzt einen Kursplatz!
Zielgruppe:
Grundsätzlich Jeder: Alle Menschen, die sich angesprochen fühlen und sich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten lassen wollen.
Teilnehmerzahl:
max. 9 Personen
Zeitpunkt und Dauer:
Es findet dienstags und donnerstags jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr ein Kurs statt
Der Pilateskurs findet im Moment über Video als Liveveranstaltung statt.
Kursleitung:
Katja Sperlich,
Physiotherapeutin
Kosten:
90 Euro für 10 Stunden